Gōjū-ryū jest stylem karate pochodzącym z Okinawy. Goju-ryu oznacza styl „twardo-miękki”. Podwaliny tego stylu stworzyli mistrzowie Kanryo Higaonna oraz Chojun Miyagi. Istotnym elementem treningu karate Goju-ryu są ćwiczenia oddechowe (ibuki, nogare), trening „pchających rąk” (kaki-e) oraz trening Hojo Undo z wykorzystaniem tradycyjnych narzędzi treningowych (makiwara, yari bako, kongoken, chishi, ichi sashi). Trening Hojo Undo rozwija mięśnie potrzebne do przyciągania i pchania przeciwnika, uderzania w punkty witalne.
Warto zauważyć, że Goju-Ryu to pierwszy styl, który został oficjalnie zarejestrowany (1930 r.). Jeden z największych mistrzów powiedział: „Trenuj tak, byś mógł przyjąć każde uderzenie. Uderzaj tal, byś nie musiał przyjmować kolejnego”. Trening Goju-ryu jest twardy, uczy przyjmowania ciosów, w taki sposób, aby uczeń nauczył się zminimalizować jego efekt. Duże znaczenie w treningu ma rozwijanie siły i wytrzymałości. Ciekawym elementem treningu, o którym warto wspomnieć, jest trening „pchających rąk” kaki-e. Trenujący wykonując to ćwiczenie wyczuwają wzajemny przepływ energii i siły i wykorzystując odpowiedni moment słabości przeciwnika mogą wykonać uderzenie, rzut, dźwignię lub duszenie. Kaki-e znane jest w wielu tradycyjnych stylach karate, ale w Goju-Ryu ma szczególne znaczenie.